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10 einfache Gerichte zum Mitnehmen

10 einfache Gerichte zum Mitnehmen

Das Mittagessen ins Büro zu bringen, ist aus mehreren Gründen eine großartige Idee: Sie essen gesünder und ausgewogener, sparen… und beneiden! Sie essen vor allem abwechslungsreicher als das traditionelle Sandwich aus der Bäckerei nebenan ... Kurz gesagt, nichts ist besser als hausgemacht. Gourmet-Salate, Gemüsesuppen, Wraps und Tortillas ... bieten Ihnen 10 Ideen für Gerichte, die einfach ins Büro gebracht werden können!

Ein Salat zum Mittagessen im Büro


Lucie Leroux - Die Kochzeit Ein Salat ist am einfachsten zuzubereiten: Sie können aus dem, was Sie im Kühlschrank haben, Kapital schlagen! Stärkehaltiger Salat für den ganzen Tag (Pasta, Reis ...) oder Hülsenfrüchte, roher Salat, vegetarisch oder nicht! Wie bei diesem Gourmet-Salat mit Tomaten und Feta fällt es leicht, sich ein gesundes und reichhaltiges Mittagessen im Büro zu gönnen. Der Rat von: Die Sauce bis zum letzten Moment separat aufbewahren, um den Salat nicht zu "kochen"! Quelle

Ein einfaches Wrap-Rezept fürs Büro


Valérie Orsoni Wrap ist eines der offensichtlichsten Gerichte, wenn Sie Ihr Mittagessen zur Arbeit bringen möchten: Es ist schnell zubereitet und sehr einfach zu transportieren! Sie können es als super gesundes Rezept zum Mittagessen spielen, in vegetarischer Version, mit Tofu (wie hier) oder lecker mit Hühnchen und Avocado ... Es liegt an Ihnen! Aber die Verpackung ist praktisch und garantiert 100% ohne Besteck. Quelle

Eine Suppe für die Mittagspause im Büro


Anne-Laure - Hallo Liebling Wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihre Mahlzeit im Büro leicht aufzuwärmen, können Sie mit Ihrem Gemüse der Saison eine kleine Suppe zubereiten! Im Winter heizt es sich auf und im Sommer kann man es mit einem kleinen Salat servieren oder sich eine Gazpacho machen! Nehmen Sie es in einer Thermoskanne oder wie Bonjour Darling in einem schönen Marmeladenglas mit ins Büro. Bereiten Sie es einfach am Vortag zu und Sie können es wahrscheinlich für mehrere Mahlzeiten einnehmen (denken Sie daran, einzufrieren!). Quelle

Das Bento für ein volles Mittagessen im Büro


Audrey Bourdin - Audrey Cuisine Das Bento ist ideal für eine gesunde, lustige und farbenfrohe Mittagspause: Sie können an Wochenenden mehrere Gerichte zubereiten, die Sie während der Woche beliebig oft in Ihrem Bentos essen können: Salate, stärkehaltige Lebensmittel, Obst ... Dies ist nicht der Fall An Rezepten im Internet mangelt es nicht. Wir vervollständigen mit Joghurt oder Kompott. Clever, praktisch und oft sparsam. Quelle

Tortillas für das Mittagessen


Birnen- und Kaktustortillas sind eine spanische Spezialität aus Kartoffeln und Eiern. Mit diesem Mittagessen können Sie den ganzen Nachmittag über ohne Hunger auskommen. Denken Sie daran, es mit einem kleinen Salat und einer Frucht zu begleiten, um es auszugleichen! Die gute Idee von Birne und Kaktus? Einzelportionen wie Cupcakes, einfach zu transportieren! Quelle

Ein ausgewogenes hausgemachtes Sandwich


Marion hat aufgedeckt, dass sie aufgehört hat, ein hausgemachtes Sandwich mit saisonalen Zutaten zu essen, ohne Fett hinzuzufügen. Dies vermeidet die Lawine von sehr reichhaltiger Mayonnaise und wir versuchen, die Balance-Karte zu spielen, während wir Spaß haben! Wie dieses wunderschöne Marion-Rezept: ein Müsli, Ziegenkäse, Ei, Avocado und ein paar Cashewnüsse für den Crunch! Es macht Appetit, richtig? Quelle

Eine gesunde und köstliche "Schüssel" für Ihr Mittagessen


Jenna's Bistro Eine Schüssel ist der Name eines tiefen Tellers (oder einer Schüssel), der mit Gemüse, Müsli, Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen) und Proteinen gefüllt ist. Harmonisch auf dem Teller angeordnet, erzeugen diese Lebensmittel eine Explosion von Farben, die Sie auf jeden Fall hungrig machen. Es ist der neue Salat, aber füllender und gleichmäßiger. Dies ist zumindest Jennas Versprechen auf ihrem Blog Le Bistro de Jenna. Quelle

Nehmen Sie Knödel bei der Arbeit weg


Aurélie Desgages Knödel sind ein Gericht, das wir lieben, weil es uns an unsere Kindheit erinnert. In Tomatensauce mit Nudeln oder mehr (mit Fisch, Huhn und Gemüse, Rindfleisch), geröstet oder sogar mit Puten- und Madras-Curry, wie Cooking Lili es anbietet! Es ist für jeden etwas dabei! Und egal, ob Sie sie mit Gemüse oder stärkehaltigen Lebensmitteln servieren, die Knödel lassen sich leicht in einer Brotdose transportieren. Quelle

Ein Rezept zum Aufwärmen von Nudeln


Eve Minireyve Ob es sich um die Reste Ihrer Mahlzeit vom Vortag handelt oder um ein gutes Rezept, das speziell für Ihre Mahlzeit zusammengestellt wurde, denken Sie schnell, sicher, aber auch ausgewogen! Wenn Sie ein schönes Pastagericht zubereiten, damit die Zubereitung schnell geht, empfehlen wir die Methode „Eintopf-Pasta“! Einfach alle Zutaten gleichzeitig in die Pfanne geben und kochen lassen. Es ist magisch, köstlich und sogar die Priesterin der Martha Stewart-Küche macht es! Quelle

Video: Diese 10 Essen werden deinen Speiseplan revolutionieren (August 2020).